Mentaltræner: AGF kan bruge pokalfiasko i titelræs
AGF tabte i 2024 pokalfinalen til Silkeborg, og netop den fiasko kan bruges som springbræt til at vinde mesterskabet nu, vurderer ekspert.
FC Midtjylland
AGF30 års pokaltørke og 40 år uden et mesterskab.
Det er de kolde fakta for Superligaens nuværende førerhold fra AGF, der sluttede indeværende sæsons grundspil på førstepladsen.
Nu venter et forår i mesterskabsspillet, hvor de hviie skal køre mesterskabet i hus samt forsøge at gøre op med den lange periode uden triumfer, mens hele Aarhus forventningsfuldt kigger på.
I 2024 stod AGF senest i et lignende pres, da klubben var i pokalfinalen. Her tabte aarhusianerne til Silkeborg IF til stor skuffelse for et titelhungrende Aarhus-hold.
Men netop pokalfiaskoen i 2024 kan faktisk bruges i det mentale arbejde mod at blive bedre og gå efter at vinde en titel i denne sæson.
Med en sådan oplevelse har trænerne nemlig noget konkret at henvise til, når de skal motivere til at tage næste skridt. Det fortæller Christian Stenrøjl, der har arbejdet som mentaltræner for elite- og idrætsudøvere, i et interview med Campo.
- I virkeligheden arbejder man enormt meget på det her med 'at komme videre' og have fokus på de ting, man kan kontrollere, fremfor det man ikke kan kontrollere. De to egenskaber, altså at parkere ting og komme videre, samt at adskille kontrol og ikke-kontrol, det er de to mest effektive værktøjer, som jeg ser det, som også er de sværeste at bruge.
- Mennesker er forskellige i forhold til, hvilken påvirkning der skal til, hvad der motiverer dem, hvad ligger forud i deres mentale bagage og hvordan de bedst kommer videre.
- Men i mange tilfælde ser man også, at man bruger oplevelser som dem (pokalfinalenederlaget, red.) til at være et springbræt til at komme videre. Så man har som trænerteam en mulighed for at pege på noget, der er sket før, og sige, at det må vi ikke lade ske igen, siger Christian Stenrøjl.
'En kamp ad gangen'
Et hyppigt svar fra fodboldspillere og cheftrænere, der spørges til ambitioner for sæsonen, bliver tit, at de 'tager én kamp ad gangen'.
En sætning, som AGF-cheftræner Jakob Poulsen også ofte har svaret journalister, der har spurgt til gulddrømmene.
Selvom det kan lyde banalt, så er det faktisk netop dét, spillerne er nødt til at tænke på for at nå de store mål. Det er nemlig vigtigt at forsimple tingene og sætte sig delmål for at gøre det nemmere for spillerne at holde mentalt fokus. Eksempelvis ved kun at tænke på den næste kamp.
Derfor kigger en klub sjældent meget på konkurrenterne i tabellen, fordi fokus skal lægges på de ting, et hold selv har kontrol over.
- Det at vinde guld i en sæson er ikke som sådan noget, et hold selv har fuldstændig kontrol over. Hvis de vinder alle kampe undtaget én, og et andet hold vinder alle deres kampe, så er dælme svært at sætte en finger på noget, de skulle have gjort anderledes.
- Hvis man i stedet koncentrerer sig om at sætte sig små mål på vej mod et større, så er det en nemmere opgave at overskue og forholde sig til. For at man som professionel fodboldspiller skal kunne være i det, så er det ofte en strategi, man tyer til.
- Delmål kan se ud på forskellige måder. Det kan både være at komme med i top-6, men også at få x antal point efter x antal kampe. Det er noget, som et trænerteam tager bestik af og hele manøvrer i forhold til de mennesker, de skal motivere. De gør sig overvejelser omkring, hvordan de skal klare overgangen mellem delmålene, siger Christian Stenrøjl.
I den kommende weekend står AGF over for returkampen i pokalsemifinalen mod FC Midtjylland.
AGFs første delmål må siges at være lykkes, eftersom aarhusianerne igen er sikret en plads i mesterskabsspillet - denne gang med en førsteplads.
Det har de hviie været historisk gode til. Læs mere om det herunder:
